[LINK]

W obecnych czasach bardzo sporo osób ma problemy z nadwagą. Z pewnością wpływa na to bardzo wiele różnych elementów. Przede wszystkim zmienił się nasz tryb pracy. Dawno temu spora większość ludzi pracowała fizycznie więc regularnie ćwiczyła swoje ciało , a ponadto spalała kalorie. Dzisiaj to się zupełnie zmieniło i aktualnie spora większość z nas pracuje siedząc przed komputerem. Prócz tego na każdym kroku dojeżdżamy samochodami, jeździmy windami, schodami ruchomymi i tym podobne. Ilość ruchu w dużym stopniu się zmniejszyła, a jest on przecież tak ważny dla zachowania dobrej sylwetki. Kolejnym czynnikiem jest sposób naszego odżywiania się. Coraz w znaczącej liczbie przypadków nie zachowujemy odpowiednich przerw między posiłkami, dodatkowo jemy mniej posiłków w ciągu dnia, niemniej jednak większych. Jesteśmy głodni zatem jemy więcej i zapychamy się rozszerzając nasz żołądek, potem długo nie jemy i znowu doprowadzamy do sytuacji głodu. Zmieniło się także nasze jedzenie, w którym jest wiele więcej chemii, jemy produkty bardziej przetworzone i lubimy fast foody, lubimy tłuste jedzenie, jemy niewiele warzyw. Można tutaj wymieniać wiele elementów, bo na nasz wygląd wpływają także czynniki genetyczne. Kiedy natomiast widzimy, że nabraliśmy zbyt dużo kilogramów i nie czujemy się z tym poprawnie to powinniśmy się wziąć za siebie. Najlepszym rozstrzygnięciem jest wizyta w poradni dietetycznej. Leczenie otyłości w bardzo wielu przypadkach trwa dłużej, niemniej jednak dobrze jest odchudzać się pod okiem specjalisty, który będzie wiedział w jaki sposób przygotować dla nas odpowiednią dietę tak, by ten proces przeszedł dla nas jak najprościej.

Warto spostrzec: ossamed.pl.